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ハーフシッディングについて

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  • アリヤス
  • 2020/02/04 11:20

 

 

ハーフシッディングというトレーニングは非常に使いやすいです。

膝が痛い人に対して疼痛が出にくいですし、負荷もそれなりにあるので筋力トレーニングとしても効果があります。

 

半月板損傷の方や変形性膝関節症の方によく用います。

 

是非まずご自身でやってみてください非常にきついです。

 

良かったらイイネ!(ハート)を押してもらえると嬉しいです!

 

 

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