読了。お尻の痛みしびれ自力克服大全。

読了。https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%81%AE%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%83%BB%E3%81%97%E3%81%B3%E3%82%8C-1%E5%88%86%E3%81%A7%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E8%87%AA%E5%8A%9B%E5%85%8B%E6%9C%8D%E5%A4%A7%E5%85%A8-%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%95%E5%A4%A2%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%80%8E%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%95%E3%80%8F%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%B7%A8%E9%9B%86/dp/4866981504

お尻の痛み、しびれ

読みました。

フィーバー体操や股関節、臀部の体操など、ネーミングのセンスが面白かった。 運動は、手術や薬に比べてリスクが少ないから取り組みやすい。そして運動不足の人にはとりかかりやすいメニューでした。 筋力が少ない人には効果が出にくいかもしれませんが、硬かったり、柔軟性が少ない人、位置異常がある方にはとても参考になる資料かと思います。