"Yes or No"　心拍数が多いスポーツほど、ダイエットに向いているといえる？

問題のテーマ　ダイエットのための運動法と最大心拍数

答え　No

それぞれの体力・目的にあった心拍数を持続する強度が、その人に合った運動法といえる。

◆安静時心拍数

希少時に横になったまま、あるいは座位で15分安静後の60秒間の心拍数

◆最大心拍数

(220－年齢）を1分の心拍数とする。

◆目的心拍数

（最大心拍数ー安静時心拍数）×目的別レベルの％＋安静時心拍数

問題参考・回答参考

日本ダイエット健康協会　ダイエット検定2級テキストより