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「あ。僕は悩んでる。そっかそっか。」

かねこせんせー / 毎日ジャズピアニスト's icon'
  • かねこせんせー / 毎日ジャズピアニスト
  • 2020/06/26 05:12
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今日僕に伝えたいのは悩み事の処理の仕方。悩み事は悩んでも解決できない。だからまず悩んでいること自体を受け入れよう。

悩んで解決したことはない。

将来どうしたら良いか、人との関係、駅で今日あった人、いろんなことにイライラしたり悩む。しかし悩んで解決することはない。

未来は今やっていることの積み重ねだ。悩んでたら未来の自分はきっと悩んでいる。

人間関係もすれ違った人も悩んで相手が変わることがない。意味のない時間の使い方はやめよう。

人に相談して解決することもない。

よっぽどその分野に精通してる人、経験してる人、でなければ悩み事の適切なアドバイスは難しい。

人に相談した解決したように感じるのは声に出してスッキリしただけだ。

Twitter呟くことで日々のストレスを軽減してるようなのと同じだ。(だから有効ともいえるが、根本的な問題解決ではない。)

客観的になる

相談されると大概、そんなことで悩まなければ良いのに、と思う。

また他人のライフスタイルを見て「こうした方が良いよ」と口を出すが、意外と気づけば自分も同じことをしてたりする。

悩んでいたあの人みたいだなぁ、と客観的に見れば実は簡単に処理できると気づく。

悩んでる事を受け入れる

客観的になるには悩んでいる事自体を受け入れるのが1番。それで冷静になれる。

また未来の自分をイメージするのも客観的になれる。未来は今の積み重ねだ。悩んでいる自分が今なら未来も悩んでいるはずだ。そんな自分になりたいか?

「自分は今悩んであるのかぁ」ぼんやりそんな事を思う事で、そもそも悩みは客観的なとるにに足らない出来事として処理される。

最も良いのは行動する事。ダメなのは悩む事

悩み事を客観的に捉えて冷静にみる事で人ごとのように受け入れてしまうのは一つのテクニックだ。

最も良いのは行動してしまう事。受け入れるより行動が伴う分、得るものも多くあり、さらに悩み事も処理される。

最もいけないのは悩む事。しかしマスターベーションの様な気持ちよさにハマるため、抜け出せない人も多い。無理な人は受け入れテクニックを試す事をおすすめする。

答えを自分で探す。

そもそも悩み事を解決できない問題の根本は自分で考えて行動して試さないからだ。

みな答えを教えてもらうことに慣れすぎて、行って帰ってで答えが出ないとやる気を失う。だから悩む。

答えがあるものは体系化されてたり、フレームワーク化されてる。ググればわかる。欲しいのは今わからないことに動ける人だ。

答えがないところに答えを出していく、問題を自分で作っていく、のがこれからだ。答待ち人間になればなるほど、悩むが増えてこれから泥沼にハマる。

おわりに

根本的な解決は行動する事。無理な場合は受け入れテクニックを使うことで対応。そしてできれば自分で答えを出し実践していく事。

今、コーヒーミルを何にしようか悩んでいる。料金もスペック、クラスも違うのになぜか比較してしまう。きっと楽しいんだな、こんな時間が。

日々のつぶやきは、

見てるだけで音楽教養。かねこのジャズチャンネル

 

和風ジャズピアニストかねこ

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  • かねこせんせー / 毎日ジャズピアニスト
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金子将昭。1982年生。ジャズピアニスト・ジャズピアノ講師。19歳でピアノを始めて現在は仕事にしています。毎朝YouTubeで雑談ピアノ練習配信1000日を超えました。

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