新型コロナウイルス感染拡大に伴うコロナうつ(コロナ鬱)の増加に伴い、厚労省も
調査に乗り出すくらい深刻になっています。
新型コロナウイルスは、3密(密閉・密集・密接)を避ける行動やソーシャルディス
タンス、リモートワークなど、我々の生活様式を変えました。
変わることによるよい点もありますが、生活様式の変化により、ストレスが増大し、
新型コロナによるうつを招きました。
新型コロナにより、生活様式の変化に対応できなければ、何が問題かを見極めること
が必要だと思います。
無理に生活様式の変化に合わせようとしていないか?感情をため込んでいないか?
など、原因を把握することが大切だと思います。
以前、うつ病の社員のケアをしたことがあります。その時に、何が問題か、原因かを
まずは共有、そして共感、そして一緒に解決のために行動という形で対応してきた
経験があります。
コロナ鬱で悩んでいる方がいらしたら、是非周りに話してみることがまず第一です。
決して恥ずかしいことではありませんし、鬱は誰にでもなる可能性があるものです
ので。