体重が減らない😃

それなりに努力してるのに

体重が減らない時って😃

凹みますよね😆

減らないなら普通に食べて

過ごせばいいやん😃

って思いがちですが😁

脂肪が減って筋肉がついているんだ❗

って思う事にしたり

デトックスで細胞が美しく生まれかわるんだ

と思えば続けられます😆

GACKTや福山雅治みたいに永久に

続けるわけではないから

ただ間違えずにファスティングやってる人は

若く見えます😆

1キロの脂肪を眺めながら

運動はストレッチとスクワットだけ

で1キロ痩せてるなら

いい感じかな😃