【筋トレ2日目】早速腹筋が痛い。

 

さて、筋トレ2日目。

もうそろそろあきらめたくなってきましたが、

やると決めたらやります。

 

そんなに筋トレしていないんですが、

ものすごく腹筋が筋肉痛です。

正直、咳をするだけでかなり痛いです。

 

さて、たまたま服を脱いだ時に、

友人に「身体たるんでるな」と言われたんですよ。

まぁ、事実ですよね。この状態ですもんね。

 

こういった、正直なコメントが

自分の筋トレのモチベーションになるから、

ありがたいコメントとして

受け取っているのですが、

その友達、めっちゃ腹出てるんですよ。

 

自分より身長20cmくらい低いけど、

自分より体重10㎏くらい重いんですよ。

それも筋肉ではなく脂肪分で。

 

「いやいやいや、お前も人のこと言えないだろ。」と。

「棚に上げ過ぎて、棚の上溢れかえってんぞ。」と。

 

そんな感じで、しっかりとモチベーションを挙げていただいたので、

次は筋肉ムキムキの状態で、

しれっと服を脱いでやりたいと思います。

 

頑張ります。

 

■ 本日の結果

身長179

体重68.5

体脂肪率15%

 

プラング 30秒×5セット

デクラインプッシュアップ5回×5セット

 

食事はお菓子やジュースは採らずに、

米、肉、野菜を中心に普通に食べています。

運動とまではいきませんが、

部屋中をピカピカに拭き掃除する事で、

カロリーを消費しています。

 

家族に喜ばれ、さらにカロリーも消費できる。

最高だね。

 

引き続き頑張ります。

 

今日はこんな感じ。

大して変わらない気もする。

 

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2019/07/04 14.67 ALIS 0.00 ALIS
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  • 西野 成海
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