【筋トレ1日目】夏までに筋肉つけます。

8月上旬に海に行くことになったんですよ。

 

まぁ、海と言えば水着ですよね。

つまり、半裸ですよね。

そして、太った身体ですよね。

 

最終的に、『服を脱がない』か

『太った身体を臆面もなく見せつけるか』の

二択を迫られますよね。

 

いやいやいや。

第三の選択肢残ってるだろ。と。

『かっこいい筋肉をつけて見せびらかしてやれよ』と。

 

という事で、今から一カ月で、

本気出して本気で筋肉つけてやろうと思います。

 

「醜い身体をさらし続けるの恥ずかしい。」

なんて、戯言は言わずに、

経過の写真をアップしていきます。

 

筋トレの経過も書いていこうと思いますが、

筋トレ初心者ですので、

もしかしたら間違った行動をするかもしれません。

そのときは、コメントで軌道修正をしていただけましたら幸いです。

 

何卒、よろしくお願い申し上げます。

 

■ 本日のメニュー

 

現時点で179cm 68kgです。

 

食事は特に気にせずに普通に食べました。

ただ、飲み物はカロリーのあるものは摂取していません。

水かお茶です。

 

身体はこんな感じ。

 

筋トレとして、プラングとデクラインプッシュアップをしました。

プラングは1分でもだいぶキツく、

デクラインプッシュアップは10回で力尽きます。

何回かに分けて、合計で15分くらいの実施です。

 

一月やってどれだけ変わるかわかりませんが、

どうぞよろしくお願いします!

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2019/07/03 12.73 ALIS 0.00 ALIS
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  • 西野 成海
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