スマホとパソコンで姿勢崩れてない？

背中を鍛えよう

パソコンやスマホでの作業が多い方は背中が丸まりがちです

背中が丸まると胸が張れなくなって姿勢がどんどん崩れてしまいます

背中が丸まると将来歩行が困難になったり

視線が落ちたままだとメンタルに影響が出る事もあります

なので、背中の広背筋や肩甲骨を寄せる為の菱形筋などしっかり鍛えましょう

逆に胸の筋肉が固くなっている可能性もあります

胸のストレッチを同時に行うと効果的です

胸を張ったキレイな姿勢の方が人間としての信頼感が上がります

背中を鍛えてキレイな姿勢を手に入れましょう