僕が継続出来る理由

僕が継続出来る理由

トレーナーなんだから筋トレを続けて当たり前と思われてしまいますがトレーナー、その前の独立リーグ、スポーツを生業にする前に会社員をしていた時から運動は毎日していました

継続出来るのはメンタルが強いからと思われがちですがそんな事はありません

僕自身、誘惑に特別強い訳ではないです

恐らく継続出来ない方は筋トレや食事制限をする根本的な理由は体型崩れた、健康をとり戻したいと言った理由が多いと思います

この「元に戻したい」と言う考え方が継続出来ない原因です

人間年齢と共に変化していきます

絶対に元に戻る事はないんです

でも、元に戻したいと思っていると理想現実のギャップ埋まらず挫折に繋がってしまいます

僕の場合「昨日の自分より成長したい」と考えています

常に昨日の自分以上の事をしないといけない

そんな風に考えることで昨日やった事をやるのは当たり前になります

そのうえで、成長する為新しい事を取り入れ試してみる

失敗しても経験値が貯まるので成長です

世界は放っておくと年2%成長します

筋力は放っておくと年1%減少します

常に成長を心掛けないとすぐ置いていかれます

成長し続けようと考える事が継続力の源になります