筋トレを楽しくする方法3選

筋トレを楽しくする方法3選

1、毎日鏡に向かい良い変化を見つける

全然変わらないとネガティブな感情を抱いてはいけません

小さな成長をみつけ自分自身で誉めて下さい

今日はトレーニング頑張ったから良い感じに張ってるな～

みたいな感じで成長していく自分に酔いましょう

2、努力する自分は素晴らしいと思い込む

なんでこんな辛い事しなきゃいけないの？

とか考えてないですか？

トレーニング中頑張っいる時は

あれ？頑張ってる自分めっちゃ格好いいんじゃない？

漫画の主人公みたいに滅茶苦茶成長しちゃう？

と努力する自分に酔いましょう

3、気力が充実している午前中にやる

仕事で疲れた状態でトレーニングをするからキツいんです

出来る限り朝にやりましょう

そして早朝から頑張ってる自分ヤバくない？

また一般人と差をつけてしまった、、、

と言う感じで自分に酔いましょう

そうです

筋トレを楽しくするには

自分に酔う

最初は嘘でもいいんです

思い込んでいくうちに本当に

格好よく綺麗になっていきます