ビューティ

健康食品より量とバランス

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2019/11/15 22:23

食べたものは1度分解されて身体に必要な形で再合成されます

なのでバランスよく食べる事が大切です

肌の調子が悪いからコラーゲン

みたいな感じで栄養素だけとっても、コラーゲンは細かくアミノ酸に分解されて筋肉に合成されたりして直接肌に届くワケではありません

肌の調子をよくしたいなら、炎症を起こす質の悪い油や過剰な糖の摂取をやめて野菜とタンパク質、質の良い脂質をバランスよくとる方が近道です

食べたものが直接作用する事は稀です

余計なものを減らして、バランスを整える方が大切です

Content image
Supporter profile icon
Article tip 1人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 52.38 ALIS Article tip 0.10 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
トラベル

京都・南禅寺の最奥部は知られざる聖域だった 南禅寺奥之院 後編

Like token Tip token
97.73 ALIS
Eye catch
ビジネス

ブックオフで買ってきてアマゾンで売る仕事の1ヶ月の売り上げ公開

Like token Tip token
177.41 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

出産と金的、どっちの方が痛い??

Like token Tip token
1.10 ALIS
Eye catch
トラベル

コーヒーの飲み過ぎによる5つのデメリット

Like token Tip token
105.50 ALIS
Eye catch
グルメ

【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
ビューティ

セルライトって実際どんなもの?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

BCAAは本当に必要なのか?徹底的調査

Like token Tip token
1.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

【共有】スクワット:怪我しない正しいフォーム

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
テクノロジー

iOS15 配信開始!!

Like token Tip token
7.20 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
124.75 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS