良いコンディションの時あります？

コンディションが落ちているのに気づいていない人が多い

そもそもコンディションの良い状態を知らない人がほとんどだと思います

適度な運動、適切な食事、しっかりとした睡眠

この３つが揃った状態をしばらく続けると、前からは考えられないくらい活動的に、意識も明瞭に前向きになります

メンタル弱っているなら、この３つを守れば回復するはず

コンディションの良い状態を知れば、二日酔い、糖質のとりすぎ、睡眠不足になっていた自分の人生がどれだけ勿体なかったか気づきます

最初は大変ですがこの３つを大切にして欲しいです