人間は動くように出来ている

人間は動くように出来ている

人間も他の動物同様に狩りをしたり、敵から逃げたり動き回るように出来てます

現代は今までで最も運動が少ない時代になっています

これからも意識しないとどんどん運動量は減っていきます

昔はなかったメンタルの病気や生活習慣病

これらは運動しているとなりにくいのも頷けます

不調を感じたら休むのでなく運動してみましょう

運動しないのは逆にリスクです