栄養は一気に摂れない
1日辺り必要な栄養を、1食で摂ろうとしても吸収出来ないです
糖質ならエネルギーとして使い切れない分は脂肪になります
脂質だと吸収しきれずお腹を下す原因になります
タンパク質は多すぎれば腸内で腐敗して腸内環境を崩します
水溶性ビタミンは吸収出来なければ尿で出ていきます
なので、1日1食にしたり
何かの栄養が足りてないからといって1度に沢山とっても吸収出来ないです
栄養バランスは大切です
だからといって1度に沢山入れるのではなく
必要な栄養素を必要な量、使う分だけ入れる
これを意識していれば肥満や体調不良を防げます