ダイエットの敵ストレス

ダイエットにストレスを感じていると痩せにくい

経験的にもなんでこんなキツいトレーニングして食事も我慢してるのに！

などなどストレスを感じている人の方が明らかに体重落ちにくいです

逆に工夫して料理したり、ダイエットメニューのあるお店を探したりして楽しんだり

筋トレすることでスッキリしてコンディション上がる！

と思って主体的に取り組んでくれる人の方が痩せやすいですし、その後も習慣化出来てリバウンドせずに済みます

この両者の差は

やらされているか、やっているかの差です

何かをやらされるのはストレスですが

自分調べて色々やってみるのは楽しいものです

ダイエットするときは楽しむのが大切です