ダイエットのモチベーション

ダイエットのモチベーション

よくダイエットのモチベーションを保つにはどうすればいいのかとか

モチベーション続かないと言う悩みを聞きます

モチベーションの悩みがある人は、実際自分が変わりたいと思っている訳ではないんじゃないでしょうか？

周りの皆痩せてるから自分も痩せなきゃ

服のサイズがキツくなったから、健康診断の結果が悪かったから痩せなきゃ

などなど

ダイエットしなきゃいけないと強迫観念にかられてやってませんか？

やらなきゃいけないと思ってやっても長く続きません

僕の場合ですが、トレーニングや食事制限をして自分の身体が変わる事が楽しいので、今日はどんなトレーニングをしようか？とかどのタイミングで何を食べようか？を考えるとワクワクします

やらなきゃと思っているうちはスタートしても苦しいだけです

筋トレやってみたい

食事を意識する生活をしてみたい

それを通して、キラキラ輝いている自分になりたい

と、思えるようになれればモチベーションは下がりません

おつかいに行かなきゃいけないのは面倒だけど

欲しいものを買いにいくのは楽しいですよね

やらなきゃ

じゃなくて

やりたい

この考え方が大事です