よしダイエット　〜かいだんダイエット〜

よしだです🐷

どうでしょうみなさん、ダイエットしてますか？？？

何事もひとりで続けるのは難しいもの。

励みあい、切磋琢磨する仲間がいるのは大切ですよね。

いっつもダイエットはじめるけど、三日ぶたさんで終わってしまうそこのお腹ぽよぽよおじさん！！

ワイと一緒にダイエットがんばりましょう（煽

と、いうことでワイが自己流でやっているダイエット方法を紹介するので見てみてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)

怪談ダイエットです。

怪談と言えば、夏。

なんで夏にやるのかご存知ですか？

それは『冬にやるとガリガリになってしまう』からです。

怪談話を聞くと寒気が走りますよね？

これは外を走るのと同じくらいのカロリーを消費するのです。（走るだけに）

ということでみなさん、怪談ダイエットをお試しください≦(._.)≧ ﾍﾟｺ

👻怪談ダイエットの人👻

いやあの、、これはその、、、よしだが脱線話をする『よし脱線』というおもしろいやつでしてね（震え声

以外と好評なんですよこれ、、ゴメンナサイ（震え声

ちゃんとしたやついきます。

階段ダイエットです。

階段ダイエットといっても『どうせエスカレーター、エレベーターを階段に変えるだけやろなぁ』と思っていることでしょう。

伊達に【よしダイエット】を名乗っているわけではございません。

今回紹介するダイエットは、エスカレーター、エレベーターを階段に変え、さらにそこにもう一手間加えるのです。

そうです。

この記事を読み終わったあなたは、ワイへの好感度がエスカレートしていることでしょう！！

一般的な階段ダイエットは下記のようなものがあります。

・視線は前を向く

・太ももをはねあげるようにのぼる

・姿勢を正す

・ストレッチをしてから20分以上続ける

、、どうでしょう？？

うわああああああああうるせえええええええええってなりますよね🤔

ワイの中でダイエットが続かない理由は制約が多いことだと思うのです。

もうね、クロロかよ！と渾身のツッコミ炸裂するくらい多いです。

こんなのやってられないですよ。やっている時期は痩せたとしても間違いなく続かないです。ワイの場合は。

よしダイエットの特徴は

『続けられること』です。

続けられることはめちゃくちゃ大事です。

継続は力なりってコロ助みたいな人も言ってたナリよ〜

そんな続けれる階段ダイエット方法はこちらです！

階段をつまさきだけで上る

これだけです！！簡単ですぱちぱちぱち👏👏

もうね、とりあえずこの記事を読んだ方は試しにつまさきだけ階段を登ってみて頂きたいです。

あれ、なんかしんどい、、

こうなるでしょう。

足の裏全体で上るよりつまさきだけで上る方が、ピンポイントで力を入れる必要があり、さらにはふくらはぎのシェイプアップにも繋がるのです。

ちなみに階段を上ることはジョギングと同程度の効果があると言われているので、エスカレーター、エレベーターを階段に変え、つまさきだけで上ることで、

痩せる上に美脚にもなるのです。

（もちろん続けることは大事ですが）

これだけでは信用できないかもしれないかもしれませんが、ワイはこれでGWまでに痩せるのです。

過去に痩せた経験もあります。

さぁ、みんなも痩せて美脚になろう🤤🤤

👠美脚になる人👠

最後まで読んで頂きありがとうございました≦(._.)≧ ﾍﾟｺ