メンドくさがりやな僕が見つけた『完全無欠コーヒー』の比較的簡単な作り方と感想

こんばんは。葉月です。

なんか巷では『完全無欠コーヒー』とやらが流行っているみたいですね。

以前にもkatooさん（@katokichaaan）が上記の記事で紹介していて

「自分も毎日眠いし美味しそうだから試してみたいなぁ」

なんて思っていたのですが

グラスフェッドバター！

良質なコーヒー！

クリーマーセット！

などなど、ちょっとお試しで始めてみるにしては

「ハードルが高いな……」

って思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？

（※katooさんの記事内には良質なコーヒーの代替え案が紹介されております）

事実、僕自身もこれらのハードルと

「コーヒー1杯飲む為に朝起きて早々にガチャガチャ器具出して作りたくないな……洗い物も増えるし……」

っていうメンドくさがり特有の気持ちから見送っていたのですが、色々調べてみたら比較的簡単かつ洗い物も少ない作り方を見つけたのでご紹介したいと思います。

ちなみに「完全無欠コーヒーとはなんぞや？」という方は上記のkatooさん（@katokichaaan）の記事を読むことをオススメします。

「忙しくて読む時間ないよ！」って方は、下記に簡単なまとめを記載したのでよろしければどうぞ。

【完全無欠コーヒーとは？】

・ダイヤモンド社より出版されております『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』にて著者であるデイヴ・アスプリー氏が作り上げたバターコーヒー

・眠気覚ましや集中力の向上など様々な効果をもたらす

・腹持ちもいいのでダイエットにも最適

【用意するもの】

【材料（1杯分）】

○粉末のインスタントコーヒー・・・・・お好み

○MCTオイル・・・・・小さじ1杯

○グラスフェッドバター・・・・・大さじ2杯

○ミルク泡立て器

コーヒーやオイル・バターに関しては使用するカップや好みで変わる為、こちらの内容はあくまでも僕が作る場合の量になります。

調べてみるとMCTオイルなんかは小さじ2杯入れてる方もいるみたいですが、現状まだ飲み慣れてないので僕は小さじ1杯にしております。

ちなみに個人的に調べた結果、グラスフェッドバターに関しては現状ロイヤルグリーン（ROYAL GREEN）さんの『オーガニック ココナッツ＆ギー』が一番いいかもです。

コチラはなんと完全無欠コーヒーを作る上で必要な『グラスフェッドバター』と『ココナッツオイル』がどちらも入っているんですね。

僕なんかは調べたところ『オーガニック ココナッツ＆ギー』×『MCTオイル』の組み合わせをしている方が多かったので『MCTオイル』も買いましたが、正直『オーガニック ココナッツ＆ギー』に入っているので次回は買わなくてもいいかなと思ってます。

しかも、よく作り方が書かれたサイトで見かけるグランフェルマージュさんの『グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター 無塩 250g』に関してはAmazonで買うと賞味期限が約1ヶ月くらいしか保たないみたいです。

が、こちらの『オーガニック ココナッツ＆ギー』に関しては約1年くらい保つので、仮に途中で辞めてしまってもゆっくり他の料理とかに使えます。

とは言え、お値段に関して言えば『オーガニック ココナッツ＆ギー』の方が数百円ほど高い（内容量が違うのもありますが）ので、完全無欠コーヒー以外でもよくバターを使う方は『グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター 無塩 250g』でもいいのかなと思います。

安いに越したことはないですしね。

【作り方】

まず始めにカップにコーヒーの粉末と常温で溶かしたグラフェッドバター（大さじ2）とMCTオイル（小さじ1）を入れます。

次にお湯を注いだ後、ミルク泡立て器で混ぜます。

余り調子に乗って混ぜているとコーヒーが飛び散る恐れがあるので、カップの底で混ぜ合わせることをオススメします。

表面に小さなな泡ができたら完成です。

【実際のお味は？】

味に関してはシンプルに濃厚なバターの味がするコーヒーです。

最初に入れたMCTオイルのココナッツ感に関しては飲んだ後に少し風味として残るくらいで、コーヒー本来の味を壊してくるほど味の主張は強くないですね。

むしろ、主張が強いバターとコーヒーの味を上手く整えてる役割を果たしているっていう感じです。うん、美味しい。

【飲んでからの状態】

こちらに関しては今日時点で4杯目の感想になりますが

①普段からあった眠気がほぼ消えた

②頭がボーッとしなくなった

③集中力が増えた気がした

④「小腹が空いたな」くらいしか空腹感を感じない

上記4つの効果が顕著に出ましたね。

特に①と④が凄まじくて、僕なんかはいつも平日の午前中なんかは眠過ぎるので

午前中→頭が働かなくてもできる仕事を片付ける

お昼休憩（12時）→昼食後15分寝る

午後→寝起きにコーヒーを飲みつつ、ようやく頭使う仕事をやる

といった感じで平日仕事をしているのですが、この『完全無欠コーヒー』を飲んだ初日の時点で今までの眠気が嘘のように消えて午前中から頭を使う仕事をこなせました。

しかも、④なんかは事前知識で

『余りお腹が空かなくなる』

っていう情報を仕入れていたのでお昼のお弁当はお米なしのオカズのみを持っていったのですが、面白いことに『これだけで十分だな』って思っちゃったんですよね。

でもって、夕方6時頃になってようやく『小腹が空いたかな？』ってハッキリ思うようになったのですが、結局ほぼ一日中余りお腹が空いていない状態が続いていたので

『晩御飯も軽めでいいかな』

って気持ちにもなりました。

これらの感想に関しては、あくまでも僕の場合のお話なので体質や作った量によって効果はまちまちだと思いますが、個人的には

「眠気も取れるしダイエット効果もあるとかヤバ」

って言うのが本音です。

強いてデメリットだと感じるのは『初期投資とランニングコストが高い』くらいでしょうか？

けど、1ヶ月数千円の投資で

・日中の眠気が取れ、かわりに集中力が得られる

・ダイエット効果がある

・完全無欠コーヒーを飲んでる間に朝活ができる

といった恩恵が受けられるのは個人的には結構デカイです。

しかも、洗い物に関しては

○カップ・スプーン2本→洗剤を付けたスポンジで洗う

○ミルク泡立て器→水洗いするだけ（説明書に記載された洗い方です）

と、まぁ忙しい朝でも比較的少ない洗い物で済んでるのもあって特にメンドくささは余り感じませんでした。

いやホント、毎日眠気と戦っている人やダイエットしている方にはマジでオススメしたいです。

それでは、また次回の更新までノシ

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