HELLO shiinaです
食べ物で老廃物や油を減らすなどしながら
なるべく尿を出すために飲み物も沢山飲もうと
同じものを沢山飲むのは辛いと思うので
朝1番はお水
朝食とPA3
お昼はお茶
勉強しながらアーモンドミルク
夕方にコーヒー
運動後にクエン酸
夜は暖かい紅茶
など様々な種類のもので1日中
なるべく水分はとり続けています
①牛乳
低脂肪で鉄分もとれるものを選んでいます
② シリカ水
クエン酸パウダーを入れて飲んでいます
③ハーブティー
へルシングあいさんのブランドハーブティーを
購入しました カモミールティーは安眠効果もありお気に入りです😴
④コーヒー
私がバリスタの資格を持っているので
デロンギの コーヒーメーカーで
ラテアートなどをしたいなと話をしています
⑤緑茶
旦那さんがティーマイスターを目指しているので
東京茶寮で試飲して専用の湯飲みで飲んでます
福井や静岡に旅行しては新茶をお土産に買ってきます
⑥PA3
⑦ アーモンドミルク
STORY07 せっかくなら場所にもこだわろう編
つづく…