STORY08 場所に似合う人を目指してトレーニング編

美しいオシャレな場所で

リラックスしながら思うこと…

場所に似合う人でありたい… 笑

基本的には無酸素運動などの激しいものではなく

有酸素運動

自重トレーニング

を行います

私はピラティスが好きなので

プランクなどの体幹トレーニングをメインに行っていました。

旦那さんがある時

逆立ちが淀んだ老廃物を流してくれるので

良いらしいと逆立ちトレーニングが始まりました

肩が真っ直ぐ伸びない

腰がくの字に曲がっていたり

肩がきちんと入らなかったり

自分が90°だと思う所で止めてみて

と言われて行ったのがコレ

背中そりすぎ！

足を1センチ後ろに！

顎をひいて！

お腹もっと奥に引っ込めて！

身体感覚がズレてきている

淀んだ老廃物やコリが固まってしまうのは

こういう所から始まるのだなと

改めて実感しました…

STORY09 運動をしたらゆっくり休む　睡眠編

つづく…