特集　唐辛子の効果・効能④　ダイエットをサポート

唐辛子でよく聞かれるのがダイエットサポート。

唐辛子を摂取する事はカプサイシンの摂取、その後アドレナリンが分泌され、代謝がアップします。

代謝がアップすると言う事は脂肪を分解しやすくなるのでダイエット分野によく聞かれます。

さらに脂肪の分解だけでなくコレステロール値の上昇を抑えてくれる効果も報告されている事から、お腹が気になる方は食事の摂りいれるにもいいかなと思います。

しかし唐辛子だけを摂取するだけではダイエットには不十分であるために有酸素運動を取りいれることがいいと言われています。

ウォーキング、プールなども併用するのがいいかもしれません。