テクノロジー「心開放・長寿の秘訣」

100歳まで元気に長生きする人達は栄養ある
食事や毎日の運動や良い遺伝子や生まれ持つ
体質を思い浮かべるでしょう

しかしイタリアのサルデーニャ島で行われた
調査でこれ以外に重要な事を発見してそれは
「開放性」という性格です

サルデーニャ島はイタリアにある大きな島で
この島は世界でも特に100歳以上まで元気に
暮らす人が多い地域として有名です

この場所は特に長寿が多い地域と言う意味の
ブルーゾーンとと呼ばれてます

ブルーゾーンではイタリアのサルデーニャ島
「日本の沖縄」や「ギリシャのイカリア島」
「コスタリカ・ニコヤ半島」等があります

これまでの研究者達は長生きする理由として
「食生活」「運動習慣」「家族や友人等との
繋がり」「遺伝」「自然環境」などを調べて
長生きする方法を探ってきました

でも「性格」は詳しく調べらべて無くそこで
今回の研究で性格が長寿に関係してるのでは
なかろうか？という事を調べました

研究者は性格により「困った時の行動方法」
「新しい事への挑戦」「対人関係」が変わる
と考えました

つまり性格で生活が変わってその積み重ねが
健康に影響するかもしれないという事です

研究では125人の高齢者を調べてその内訳は

サルデーニャ島のブルーゾーンに住む55人

普通の農村地域に住む70人

年齢は71歳〜101歳で平均年齢は80歳でした

調査方法は参加者に色々な質問や検査を行い
例えば認知機能調査では

判断力

考える力

記憶力

等を調べました

健康関連の調査はQOLと言うQuality of Life
と言う「生活の質」を調べました

これは病気があるかだけではなく

毎日を楽しく過ごせるか

自由に生活できるか

幸せを感じられるか

等を評価します

更に心の健康の「ウェルビーイング」も調べ

毎日が楽しい

生きがいがある

幸福感がある

と言う質問にも回答してもらいました

この調査の結果でビッグファイブと言う人の
性格を以下の5つに分けました

外向性（人と話すのが好き）

協調性（人に優しい）

誠実性（まじめで責任感がある）

神経症傾向（不安になりやすい）

開放性（新しいことを楽しめる）

今回一番注目したのは開放性の気持でこれは

新しい事を学ぶのが好き

新しい経験を楽しめる

芸術や音楽などに興味がある

好奇心が強い

「やってみよう！」と思える

という性格です

つまり何歳になっても新しい事に興味を持ち
挑戦続けられる人です

この研究で分かった事はブルーゾーンに住む
高齢者は普通の地域の高齢者よりも開放性が
高く新しい趣味や学びに積極的でした

そして 問題を乗り越える力が高く困った事が
起きても落ち着いて冷静に解決しようとする
力があり対処力と言う困難を乗り越える力が
強かったのです

更に人との付き合いが上手く相手の気持ちを
理解して良い人間関係を続ける力が高い事も
判明しました

その他に趣味をする時間が普通は1週間の内
6.8時間しかしないのにブルーゾーンの人は
1週間に約11.3時間もして1.7倍も多く活動し
楽しんでた事になります

意外だった事もあり実は体の健康だけ見ると
ブルーゾーンの人と普通の地域の人の間には
大きな違いはありませんでした

つまり体が特別に丈夫だから長生き出来てる
と言う結果ではありませんでした

違いがあったのは

心の健康

性格

趣味

活動量

でした

反対に神経症傾向が高い人は健康状態を悪く
感じやすい事も分かりました

神経症傾向とは、

心配しやすい

不安になりやすい

ストレスを感じやすい

という性格です

しかしこの研究だけでは分からない事もあり
「開放性があるから長生きできる」とはまだ
言えないと話してます

なぜならこの研究はある特定の時点だけ調べ
開放性が高いから活動的になったかそれとも
活動的だから開放性が高くなったのかまでは
分かりません

また調べた人数も125人なので世界中の人に
そのまま当てはまるとも言えません

これまで長寿というと食事や運動や遺伝など
この事ばかりが注目されてました

でも今回の研究では「何歳になっても新しい
チャレンジをしたり学び続けたり人と交流を
積極的に行ったり趣味を楽しむ事」も元気に
年を重ねる為の大切な事が分かりました

つまり長生きする為には体の健康だけでなく
「好奇心を持ち続ける心」もとても大切です