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僕が球速を上げる為に行ったトレーニング

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スターチケット導入でトレーニング約1時間の子にも光明が。【クリプトモン】

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メインメニューTrainの内容。(トレーニング計算機有)

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日記「さぼる努力」

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【種明かし！】体が硬くならないスクワット！

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【これが正解！】可動域を狭めない腕立て伏せ！

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自宅でのマイマシーン

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パフォーマンス向上のための筋力トレーニング、筋力トレーニングの基礎と応用の論文読みました

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