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- takigu18
- 2024/11/04 06:50
トレーニングの順番
野球の動きに近いトレーニング
の方が速く上手くなれそう
と思われがちですが
フィジカル向上の為の
基礎的なトレーニングの方が
長期的には重要です
フィジカルをしっかり鍛え
その後に動きのトレーニング
動きのトレーニングだけして
疲れてフィジカルが鍛えられないと
何処かで頭打ちになります
もちろん逆も然りです
両方バランスよくやるべきですが
どうしても時間がない時などは
フィジカルトレーニングを
優先しましょう
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