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力を入れるタイミング

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重りを使ってしなりを作る

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体重移動に腕は振られる

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締める事で回す

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後ろに振る

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力は入る

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重心を意識する

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準備で気をつける事

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リリース下がるとは

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リリースぶつける

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パワーポジションからパワーポジション

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練習会第2回

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