野球
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縦のスライダー

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落ちた球速を戻す

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踏み込み脚の上で回る

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進んでから回転

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テイクバックは振り上げる

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肘を柔らかく使わない

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力まずいこうは難しい

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筋トレ頻度

野球 筋トレ
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下からの力

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実戦で強く投げる

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肘の先行

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輪っかを通すイメージ

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