おつまみに、タコキムチをどうぞ！

今晩は、ALISのお婆ちゃんです

今日は、お酒のおつまみを作りました
きゅうりの入ったタコキムチです

材料

・タコ（刺身用茹だこ）
・きゅうり1本
・キムチ好きなだけ
・ごま油

作り方

・きゅうりは、あら塩で、板刷りして、塩を洗い流して乱切りに切っておきます
・タコも水洗いして、よく水けを取り、乱切りにします
・キムチは、自分の好きなキムチを用意してください

・ボールに全ての材料を入れ、よく混ぜ、ごま油を入れてかき混ぜてね！

＜はい！完成＞

ビールはもちろん、ワイン、日本酒にも合いますよ♡

召し上がれ！

お婆ちゃんのダイエットメモ
　食事改善のポイント

マゴニハヤサシイの食材を選ぶ
マ・豆類
ゴ・ゴマなどの種実類
ニ・肉類
ワ・わかめなどの海藻類
ヤ・野菜類
サ・魚などの魚介類
シ・シイタケなどのキノコ類
イ・いも類

ダイエットには、バランスよく栄養を取る事が大事です

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