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水分摂取目安は男性→1日に1.8ℓ、女性→1日に1.4ℓ

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  • 2023/01/31 15:03

　　　

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人間は1日にどれだけの水分補給が適切なのでしょうか。

　　

ある人は1日に1〜2ℓ以上、またある人は自分が飲みたいと思った時に思った量だけ飲むべき、と様々な意見が見られます。

　

科学的には一体どれだけの量の水分が必要とされているのか……。

　　

今回はそんな水分補給についての話です。

↓

 

論文 要約 水
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