継続するためのコツお伝えします。

皆さんこんにちは。

最近は秋が訪れて過ごしやすい気候になってきましたね。散歩していると空気や風がとても心地よく感じられます。

そんな快適なシーズンですが気が緩むこともあるようで。最近、「外見が気に入って購入した色付きボールペンが全て黒インクだった」という出来事がありました。うっかり勘違いしてしまいました。実際のボールペンがこちらです。

これほど色鮮やかだと罠にはまる人は少なからずいますね、間違いないです笑

過ごしやすいシーズンほど気の緩みにはご注意を。

さてそろそろ本題にいきましょう。

私は学生の頃、とにかく筋トレが嫌いでした。部活に所属していれば筋トレは必要な要素です。慣れていきそうなものですが私は嫌な気持ちで続けていたのでむしろ嫌悪感だけが増していきましたね。それに加えて手を抜くことを覚えてしまったので一向に上達しませんでした。大学生になってからは音楽を始めたので運動をすることはめったになくなり、気が付いたらホラーマンばりの体型へと到達していました。

そんな私が現在トレーニングを半年ほど継続できています。さらには自分で練習を創意工夫するように。あんなに嫌いだった筋トレに対して楽しさを感じるようになっていたのです。そんな現状になった理由を自分なりに考えてみました。

①きっかけはマンガだった

私はここ最近「はじめの一歩」に大変はまっています。アニメを何気なく見始めたら内容もキャラクターも魅力たっぷりで夢中になっていました。その後はマンガ喫茶で全巻完走して２周目３周目に突入している次第です。この漫画は努力する姿・描写が繊細に現実的に描かれています。　小さい頃もドラゴンボールやアイシールド２１を見ていたので練習する描写は読んできたはずですが、タイミングや年齢もあったのでしょうね。とにかく今ではお気に入りの一冊です。

好きなマンガに出会うと「実際にやってみたくなる」ものですよね。必殺技やポージングを真似て遊んだ方は数知れず。わたしもこの一冊をきっかけにボクシングのトレーニングを始めるようになりました。(とはいっても本格的ではありませんがね)

何かを始めるきっかけは「楽しい」「好き」といった気持ちから生まれてくるんだろうなあと思いましたね。もちろん全ての物事をポジティブな気持ちに運んでいくことは難しいと思いますが、できる限り楽しくなれる要因は作っておくことをおすすめします。

②理想は高くするべからず

二つは主に継続していくためのコツについて考えてみました。

好きなことから繋がってトレーニングを始めたわけですが、私は「熱しやすく冷めやすい」タイプなので長く続くことは期待していませんでした。実際に最初の数か月はサボることもしばしばありました。

しかし一つの目的を持つことでサボることは一切なくなりました。

　　　　　　ご飯を美味しく食べたい

全然たいした目的じゃなくてすいません笑

でも自分にとってこれが決め手になりました。

この位　【シンプルで　生きることに直結していて　敷居の低い】　

目的(目標)に設定したから取り組みやすくなったのだと感じました。

「でかい目標や理想を持つな」とは言いませんが、

初めは小さい目標から出発したほうがどんなことも実行しやすく続けやすいと思います。

いきなり「プールを水で満たそう」と思ったら途方もなく大変ですが「グラスを一杯にしよう」ならできる気がしますよね。理想や目標は力をつけていきながら高くしてもいいわけです。一つ一つクリアして喜びを噛みしめていくことが楽しく努力する秘訣だと考えました。

今回は私の持論を展開する形になりましたが、少しでも日々頑張っている方々の力になることを願っています。最後まで読んで頂きありがとうございました。

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