モチベーション

モチベーションを上げることより、

モチベーションを下げないことが

重要だと言っていて、

その通りすぎてドキっとした。

モチベを下げないのは、

最初から負荷をかけすぎないこと。

筋トレと同じでいきなり

腕立て1000回するとそこで燃え尽きる。

ほどよい負荷で続けられる体力を

つけるのが重要。