食への恐怖克服「ホットスナックver.」

 

自炊を始めて1日3食生活を始めて以来、コンビニを利用する機会もなく忘れていたが、その衝動は突然に！！

 

コンビニの精算時に視界の端に捉えたチェケン…ゴクリ。

 

「旨塩と旨辛を１つずつください」

 

欲に抗う気などなかった。

血糖値の変化は？？

食前の血糖値は168mg/dl。なかなか良い数値😊

 

薬(インシュリン)を打たず、まずは旨塩チキンからガブリ…うんまい！めちゃうまい！！

旨辛チキンを秒で胃におさめて、いざ旨辛チキン…くぅぅぅーーッ！うめぇぇーッ！…………。(余韻までしっかり堪能ののち出勤)

 

食後3時間の血糖値は140mg/dlでした。

 

血糖値の変化量は－28mg/dlでした。

 

考察

薬(インシュリン)を打たず変化量は–28mg/dl。

−28mg/dl？？微上昇ではなく、むしろ減少していたのは私も驚き😳

 

これはホットスナックと言っても①チキンに含まれる炭水化物が少ないこと、②食前から食後3時間の間の運動量が多かったこと、③気温が高く、体温を下げるために代謝が盛んだったこと、が考えられます。

 

②について、これまでの血糖値レポートを作成するときは休日で体を動かさない環境で計測していたが、今日は出勤日だった。

③について、先週までは涼しくて汗もかかなかったが、今週から気温が高くなり汗をかくようになった。体温を下げるためにエネルギー(体内の糖)の消費が盛んになった。

 

血糖値が下がったのには上記のことが考えられます。そしてこの結果が得られたことを私的に非常に大きく感じます。

 

 

ホットスナックを食べるのに遠慮なんていらねぇ！！(チキン限定)

 

 

これなら薬(インシュリン)を打つ必要すらなく、食欲を満たすことができるため、注射を打つ姿を隠せない状況下でも気兼ねなく食べるれる😆

 

ということで、ホットスナック(チキン限定)で食への恐怖克服に成功！！

つぎは何を……ではっ