【ランニング】初フルマラソン挑戦＜さいたま国際マラソン2018＞

2018年12月9日（日）、今年最大の目標、初フルマラソンに挑戦してきました！

今年5月にエントリーして、半年強！ランニング歴1年半！
今まではハーフマラソン迄は走ったことはあったのですが、その倍の距離です。
ハーフのPBは、2週間前に小江戸川越ハーフマラソンで出た1時間54分！
普通の計算だと、4時間半くらいに落ち着きそうですが、無謀にも目標はサブ4（4時間切り）に設定。行けるところまでいこう作戦です！

サブ4は上位2割しかいない偏差値60くらいの、一応ランナーです！って胸張って言えるレベルです。
イーブンペースだと、およそ１㎞5分40秒が設定タイムになります。
（ハーフマラソンで2時間切りのタイムでもあります。素人ランナーの1つの目標になります。）

ハーフのPBがキロ5分25秒ほどになりますので、
私の挑戦は、キロ5分25秒でどこまで行けて、どこまで粘れるか、ということになります。

※スピード感がイメージで分かる話。
距離にも寄りますが、実業団の選手で大体1km3分（時速20km）が目安。一般で1km6分（時速10km）でもそれなりなので、大体2倍の差です。
車や自転車のスピードと、中学生時の長距離走を思い出してもらうと感覚がわかると思います。

さて多少温存の頭はあれど、ハーフ2時間切りは行けると踏んで、突っ込む以上突っ込んだ結果は以下。

25kmまではなんともなかったのですが、そこを超えるとアレアレ？みたいのが出てきて、30kmまでは粘るのですが、俗にいう30kmの壁か歩いてます笑
これ、一緒に走った初フルメンバーみんな同じ状態です。

正確にいうと、エネルギー源は意図的にエイドでも取っていましたし、心肺は大丈夫なんですが、足が固まって動かない。屈伸やアキレス腱伸ばししながら歩いては走っての繰り返しでした。この10kmは本当に長かった。。思ったのは「ハーフマラソンはマラソンのハーフでしかない」ということでした。

結果は4時間15~6分ということで、サブ4できず心残りはあるけれど、初フルマラソンとしては、満足はできる結果でした。
大事なのは、4-5時間体を動かし続けられる身体を作れるか（LSD）、（試してないけど）給水単位でストレッチ入れるとかするといいのかもしれません。

さて、私は元々運動もできる方ではなく、社会人になって、ひたすら呑みまくってる人間だったのですが、1年半前（2017年6月）からランニングを始めて、40歳手前にしてフルマラソンを完走できました。
なかなか満足感があります。子供もどこまでわかってるかは？ですが「42.195km？」と言います。

拙い文章で恐縮ですが、自分の身体的成長は楽しいのですが、それが子供に分かりやすい（自分より速い遅い）だったりするのは、すごく良いことだと思っていて、親子マラソンもたまにしています。

効果はどうなるかですが、子供が中学生になっても1500m走で勝てる父親でいたいと思ってます。

4日ほど休足していましたが、サブ4擂るまでは走り続けようと思ってます。