月曜日の出社が憂鬱になるタイミングは？

お久しぶりです。

ALISラジオカスタマーセンター（非公式）です。

ALISラジオが8月に終わってしまい、書く事が無くなり、このままではALISを引退するところだったので、それを阻止すべく、こんな記事書きました。

皆さんは「サザエさん症候群」というものを知っていますか？

サザエさん症候群とは？

サザエさん症候群とは、日曜日の夕方から夜にかけ、月曜日の出社の事を考えると憂鬱になり、気分が落ち込んだり体調が悪くなったりする事などをいいます。

子供の頃の夏休みが終わる最後の1日に感じる、「あぁ～明日から学校嫌だな～」に近いものがあるかもしれません。それのもっと期間が短い版ですかね。

誰でも多かれ少なかれあることだと思いますが、皆さんは土日休みの場合、月曜日の出社が憂鬱になる事はありませんか？

なるとしたら、どのタイミングですか？

憂鬱な気分になる方は、どのタイミングでなるでしょうか。

以下、私の個人的な見解です。（何の根拠もありません。）

1番の「サザエさん」や、2番の「笑点」が始まるタイミング（日曜の夕方）で憂鬱な気分になる人は現代のストレス社会では標準的なレベルと言っていいでしょう。

3番や4番の日曜午後になってわりと早めのタイミングで憂鬱な気分になる人は、少しストレスが強めにかかっているかもしれません。黄色信号です。

5番や6番の日曜午前中のうちから憂鬱な方は、ストレスがかなり強めにかかっている可能性があります。これは赤信号です。

7番や8番の土曜日の段階で憂鬱な気分になる方は、尋常ではないストレスがかかっている可能性があります。今すぐ何か対処しないと危険かもしれません。

月曜日の出社が憂鬱になるかは、平日での職場のストレス（主に対人関係）が大きく影響していると思うので、ストレスが多くかかってるなと自覚されている方は専門の機関などにご相談する方がいいかもしれません。

ちなみに、私は土日休みの場合だと、金曜日の帰宅後「金スマ」が終わる頃（22時頃）から月曜日の事を考えると憂鬱な気分になり始める「金スマ」症候群です。