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春の新ごぼうと、ダイエットと私

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  • ALISのお婆ちゃん
  • 2019/04/27 12:49
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春を味わう 新ごぼうチップ

 

こんにちは、ALISのお婆ちゃんです。

今日は、ゴボウチップです。

便秘に、お悩みの貴方!

お水と、これさえあればお悩みもスッキリしますよ。

 

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・ゴボウ    1/3本~お好きなだけ

 

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・お皿に、クッキングシートか、キッチンタオルを丸めて、適度に広げて置きます。

 

 

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・ごぼうの土を落とすだけで、皮はむきません。

・ゴボウを斜め薄切りします。

 

 

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・切ったゴボウを、クッキングシートの上に、重ならないように並べます。

・電子レンジでラップ無しで、3〜5分加熱します(W数にあわせて加減して下さい)

 

 

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・電子レンジから、一度取り出して、ゴボウを裏返しにして、もう一度、レンジにかけます。今度は2〜3分です

 

 

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焦げやすいので、電子レンジのそばから離れないでね!

<完成>

 

 

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このゴボウチップは、そのまま食べてもいいけど、保存しておけば料理にも使えます。豚汁の具、炊き込みご飯で、ゴボウが使いたい時に凄く便利です。

そのまま戻さず、材料として入れるだけよ💞

もちろん、チップとして、お好きな味付けにしてもいいんじゃないかしら?

色々なパウダーでためしてみて!(カレー、ガーリック?・・・・)

 

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・ダイエット中の方は、持ち歩いて下さい。小腹がすいてどうにもならない時、お役に立てるでしょうね〜(*゚▽゚*)

でも、ここでご注意!

やたらとガスが出ます。お腹の調子が良くなりすぎますからね~

 

それでは、ダイエット中の皆さん試してみてください。

密閉容器に、乾燥剤を入れたら完璧よ!

 

過去記事  https://alis.to/users/Enigma

 

Twitter⇒https://twitter.com/nextBBA

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興味あって、見る側に居ましたが、私もやってみようかな!年齢制限もないみたいだし、精神年齢だけは若い。何なら、止まっているのかも。

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