夜間に明るい光を浴びると2型糖尿病のリスクが高まる可能性がある（モナシュ大学）

夜寝る前、布団の中でスマホをいじってしまう……。

寝つきに良くないと分かっていながらも、ついついやってしまいます。

自分にとっても治したい習慣のひとつですが、今の所これといった害がないため、恥ずかしながら行動に移すことができていません。

今回のテーマは、そんな夜間に人工的な光を浴びることによる害についての研究です。

どうやら真夜中の光ことで糖尿病の危険性がます可能性があるようです。

参考記事）

・Bright Light at Night May Raise Type 2 Diabetes Risk, Study Suggests（2024/07/02）

参考研究）

・Personal light exposure patterns and incidence of type 2 diabetes: analysis of 13 million hours of light sensor data and 670,000 person-years of prospective observation（2024/06/04）

寝る前のスマホやPC操作の危険性

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