お風呂で簡単！細胞を復活させるHSPs（ヒートショックプロテイン）

前回の記事「4-ヒドロキシノネナールについて」の中に、「HSP（ヒートショックプロテイン）」という言葉が出てきました。

タイトルでは「HSPs」と複数形を表す“s”が付いていますが、HSP自体に種類がいくつかあります。（HSP10、HSP70、HSP90など…）

それらは互いに関係し合って機能している部分が多いため、まとめて“s”を付けて話していきます。

記事を書いた当初は、「あぁ、HSPsってものがあるんだなぁ」と思っている程度でしたが、気になって調べたところ面白いことを学んだので、まとめていきたいと思います。

【ヒートショックプロテイン（HSPs）とは…？】

ヒートショックプロテイン (HSPs) は、熱や虚血、化学物質などのストレスにさらされた際に発現（が上昇）するタンパク質です。

具体的に言うと、入浴や運動による体温の上昇やファスティング（断食）による飢餓状態などがあります。

変性して弛んだタンパク質や、機能不全の新生タンパク質などを引き締め、体内で機能させる役割があります。

修復不可能と判断した場合は、細胞死（アポトーシス）させます。

HSPsがヒドロキシノネナールなどによって機能不全に陥ると、不良品のタンパク質が細胞内に蓄積し、アルツハイマー病やパーキンソン病の原因になると考えられています。

アポトーシスとヒドロキシノネナールの関連記事はコチラ

【TVでも紹介されていた】

動画なども探してみると、世界一受けたい授業にて既に取り上げられていました。

（TVの編集バイアスがあることも考え、参考になる部分だけ参考にする感じで…。）

動画内ではHSPsを手軽に発現させるために、42℃のお湯を使って洗顔をしていました。

顔の温度が上昇しHSPsが発現、コラーゲン（タンパク質）を修復し、肌にハリを与えている様子が収められています。

【なぜ42℃なのか…？】

正確には40℃～42℃の間であれば、HSPsの発現は可能と言われています。

43℃以上ではいけない理由は簡単で、単純に細胞が温度に耐えることができないからです。

42℃という細胞が死んでしまうギリギリのストレス下にさらすことで、HSPsを発現させているんですね。

（ちなみに、癌の治療に使われる温熱療法の原理をこれを応用したものです。
癌の放熱機能不全をついて、癌細胞だけを43℃以上の温度で死滅させようという狙いがあります。）

例として、参考文献にある「ヒートショックプロテイン（HSP70）の魅力」の著者である「伊藤要子」医学博士の入浴法を紹介しておきます。

【やりすぎは逆効果】

・体温の上昇
・激しすぎない運動
・ファスティング（飢餓状態）

など特定のストレス条件下で発現するHSPs。

やるにあたっての注意点があります。

それは…「やりすぎないこと」です。

やりすぎるとタンパク質が修復されることに慣れてしまい、徐々に効果が薄れていく可能性があるとのこと。

週に2～3回程度が細胞に耐性をつけにくい効果的な回数と言われています。

【終わり】

細胞の機能って調べるほど面白いですね！

身体の機能が如何に良くできているのかを、知ることができて驚いています。

そして知るたびに次に知りたいことも出てくる。

次の課題は「スルフォラファン」です。

ブロッコリーに微量に含まれる物質だそうで、HSPsとともに記憶欠損に関係がある旨も気になります。

参考）

The effects of coenzyme Q10 on oxidative stress and heat shock proteins in rats subjected to acute and chronic exercise　2018

Heat Shock Proteins in Alzheimer’s Disease: Role and Targeting　2018

ヒートショックプロテイン（HSP70）の魅力　2014（PDF）

Hsp70シャペロンの分子メカニズム　2002（理解不十分につき継続考察）

その他付随論文