健康的なライフスタイルは、62%の早期死亡の遺伝的リスクを相殺する可能性がある（浙江大学、エディンバラ大学、他）

私達の祖先が食べてきた食事が私たちの遺伝子に影響し、健康にまで関連していることは、最近の研究で少しずつ明らかになってきました。

つまり、昔から小麦を食べていた民族は小麦の消化に優れた遺伝子や内臓の働きがあり、米を食べてきた民族はそういった食べ物の消化に優れているということです。

このことは、健康を科学する上で非常に重要で、欧米人にとって〇〇の成分が健康に有益だからといって、日本人にそれが当てはまる訳ではないということを表しています。

しかし、多くの研究によって明らかになっているのは、定期的な運動を行い、高等質、高脂質の食事を避けることが、健康寿命にとって明らかに有益な効果があるということです。

では、そういったライフスタイルを行なうことで、遺伝的なリスクはどれぐらい軽減されるのでしょう。

今回は、そんなライフスタイルと遺伝リスクという二つの要因を共に調べた、数少ない研究についてがテーマです。

参考記事）

・A Healthy Lifestyle Could Offset Genetic Risk For Early Death by a Hopeful 62%（2024/05/05）

参考研究）

・Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies

健康的なライフスタイルと早期死亡リスクの軽減

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