テクノロジー「後ろ向きより前向きが得」

2025年12月アメリカの俳優ディック・ヴァン
ダイク が100歳の誕生日を迎えました

彼はメリーポピンズやチキチキバンバン等で
活躍し90歳を過ぎてもダンスや演技を続けて
とても元気な俳優です

彼は自分の長寿の訳について「怒らない事」
「前向きに生きる事」だと話してます

一見すると単純な考えですが実は科学的にも
正しい可能性があると解ってます

心理学や医学の研究で楽観的や前向きな人や
ストレスが少ない人は長生きしやすいとされ
実際に研究でも証明されてます

有名な研究で「修道女研究」と言う物があり
若い頃に前向きな文章を書いた人は約10年も
長生きという結果が出ました

更に楽観的な人は平均寿命が11~15％も伸び
90歳以上生きる確率が高い事が判明してます

怒りが体にとても悪い理由は怒ると体の中で
「アドレナリン」「コルチゾール」といった
ストレスホルモンが出るからです

これが続くと心臓や血管に凄く負担がかかり
心臓病や脳卒中のリスクが上がって糖尿病の
原因にもなり寿命を縮める原因になるのです

細胞レベルでも影響があり体の細胞の中には
「テロメア」という物が存在しこれが寿命にあ
大きく関わってます

これは細胞の寿命を決める時計の役目の物で
若い時はテロメアが長いですが老けるに従い
どんどん短くなっていきます

しかしストレスが多いとテロメアが短くなる
速度が速くなってしまうのです

つまり怒りやストレスは老化を早めると言う
事なのです

逆に良い習慣でストレス減らすとテロメアの
短くなる速度が遅くなり体の老化が緩やかに
なると考えられてます

その為に効果的なのが深呼吸や瞑想やヨガを
すると良いです

ディック・ヴァン・ダイクは現在でも運動を
続けてて前向きな考え方を大事にしこうした
習慣が長い間元気でいられる訳だと考えられ
長寿の秘訣なのです

人の健康は遺伝や環境等色々な要因で決まり
大事なのは怒りを制御して前向きな気持ちを
持つ事と言います