アボカドを食べましょう🥑

こんばんは！yumiです！

今日はアボカド🥑の話をします！

よく言い間違いしてる人がいますけどアボガドじゃなくてアボカドです笑

お肌にとってアボカドは非常に良い食べ物なのでどんな美肌効果があるのかを話していきたいと思います！

疲れた肝臓を回復してくれる効果がある！

アボカドにはグルタチオンが豊富に含まれています！グルタチオンには肝臓の活動を活発にしてくれる効果があります！

体の解毒作用がある肝臓の働きを高めることはアレルギー症状の改善や肌質の向上につながります(^^)

便秘改善でデトックスが出来る！

アボカドには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく入ってるスーパーフードです！

腸の活動を活発にしてくれるので便秘改善に効果があります！

私はコ●ラックを飲みたくなるような時はまずは薬ではなくアボカドサラダをガッツリ食べてます笑

この効果もあってあまり薬に頼ったことはありません(^^)

腸内環境の改善が出来れば吹き出物やニキビになりにくい肌になることが出来ます！

結論！アボカドはマジで良い！笑

みんなでアボカドサラダ食べましょう(^^)