ツァイガルニク効果

ツァイガルニク効果とは、

人は未完了の課題や

タスクを終えることができなかった場合、

それらのタスクが人の意識にとどまり、

ストレスや不快感を引き起こす現象です。

この効果は、

ロシアの

心理学者ブリアン・ツァイガルニク

によって発見されました。

ツァイガルニクは、

人は未完了の課題や

タスクを終えることができなかった場合、

それらのタスクが人の意識に留まり、

不快感やストレスを

引き起こすことを観察しました。

逆に、人がタスクを完了すると、

そのタスクに関する情報は脳から解放され、

人の意識からも消えていく傾向があります。

この効果は、

人が不完全な状態を好まないという

一般的な心理的な特徴に起因しています。

未完了のタスクや課題は、

不確実性や不安を引き起こし、

人が自分の行動を制御することを

困難にすることがあります。

したがって、

人は未完了のタスクに対処することで、

ストレスを軽減し、

心理的な安定感を

取り戻そうとする傾向があります。

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