活動量計で散歩が楽しい

vivosmart J HR+ を買って以来、夕食後に散歩をしています。
糖尿病患者じゃなくても、インスリンに頼らずに血糖値を下げられる食後の運動は、健康にとって非常に有効です。

各種データが数値やグラフで出るのも、なかなか楽しい。

2時間近く歩いたので、消費カロリーは530kcal になっていました。
これは痩せる予感♪

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2019/03/27 31.66 ALIS 0.00 ALIS
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  • 万年ダイエッター
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