ALISで生活習慣病　33日目

ALISがもらえない
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ストレス
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記事を書き続けることで成長する
他の記事にいいねを押してALISをゲット

運動不足

デスクの前でALISにいいねを押している
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運動不足
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いいねを押して次のいいねまで5分ある
記事を読んで余った時間に筋トレをする

椅子に座って記事を書いている
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運動不足
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椅子を”倒れるだけ腹筋ワンダーコア”に変えてみる

睡眠不足

ALISに毎日投稿している
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睡眠不足
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書き溜めてみる
無理して毎日書かなくても大丈夫！

栄養不足

ALISで生活をしたいからあまり食べない
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栄養不足
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とりあえずなんでもいいから食べる
栄養はしっかり取る

栄養不足は特殊な事例でしたが

気づかないところでストレスが溜まっていたり

ALISだけではなく他のことでも

運動不足や睡眠不足を引き起こしている可能性があります

”ALISで生活習慣病”は本末転倒なところもあるので

規則正しい生活を心がけていきたいです。

まとめ

元気でやってます

ALISで生活記録

ALISの価格　15.5円
ALISトークン　14.192ALIS
食費　219.976円

ジンジャーオリーブオイル塩コショウで味付けしたトースト30円
冷やし担々麺100円
ひき肉と卵のそぼろ丼130円
合計260円

今日　ー41円
合計　ー11530円

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