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ALISで生活習慣病 33日目

ALISで生活をする学生's icon'
  • ALISで生活をする学生
  • 2018/06/08 16:29
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こんにちは

ALISで生活をする学生です。


生活習慣病とは

不健全な生活を繰り返すことで

健康長寿の妨げになったり

日常生活の中で積み重なる悪い習慣によって

病気にかかってしまったりすること。


健康に長生きをしたい”ALISで生活をする学生”は

ALISに潜む生活習慣病の原因と対処方法をまとめてみました。




ストレス


ALISに載せるネタが思いつかない

ストレス

他の人の記事を見てみる
外に出てみる


ALISの下書きが消えてしまった

ストレス 

もう1度書き直したらもっといい記事が書けるかも
自分の安心できる保存先に書き溜めてみる


ALISの価格が下がっちゃった!

ストレス

まだ外部へ引き出せないから気にしなくていい
今は枚数を増やすことに専念する


ALISがもらえない

ストレス

記事を書き続けることで成長する
他の記事にいいねを押してALISをゲット



運動不足


デスクの前でALISにいいねを押している

運動不足

いいねを押して次のいいねまで5分ある
記事を読んで余った時間に筋トレをする


椅子に座って記事を書いている

運動不足

椅子を”倒れるだけ腹筋ワンダーコア”に変えてみる



睡眠不足


ALISに毎日投稿している

睡眠不足

書き溜めてみる
無理して毎日書かなくても大丈夫!



栄養不足


ALISで生活をしたいからあまり食べない

栄養不足

とりあえずなんでもいいから食べる
栄養はしっかり取る




栄養不足は特殊な事例でしたが

気づかないところでストレスが溜まっていたり

ALISだけではなく他のことでも

運動不足や睡眠不足を引き起こしている可能性があります


”ALISで生活習慣病”は本末転倒なところもあるので

規則正しい生活を心がけていきたいです。


まとめ

元気でやってます




ALISで生活記録

ALISの価格 15.5円
ALISトークン 14.192ALIS
食費 219.976円
ジンジャーオリーブオイル塩コショウで味付けしたトースト30円
冷やし担々麺100円
ひき肉と卵のそぼろ丼130円
合計260円
今日 ー41円
合計 ー11530円


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公開日:2018/06/08
獲得ALIS:30.13
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  • ALISで生活をする学生
  • @kohki
ALISだけで生活をしてみたい一人暮らしをしている大学生です。アリ学

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