3ヶ月間ダイエットしたらどうなったか、さらけ出す

もともと太っていたわけではないのですが、昔から太るのが嫌いで3ヶ月間ダイエットしてみたので、その結果をさらけ出してみます。

3ヶ月前

そして、現在

少し腹筋が付いたでしょうか？

ただ、ここからどうすればいいのかわからず、詳しい方にアドバイスいただきたいところです(^^;)

細マッチョになりたいのですが、なり方知ってる方教えてくださいm(_ _)m