プランクは初心者に適した体幹トレーニング！やり方を説明します！

いろいろなものが美味しい季節になってきました。
こうなると、気になるのはお酒・・・ではなく！
たるんだお腹！いつまでもそんなわがままボディではまた健康診断で引っ掛かってしまいます！（自重）
ということで、今日は初心者でもできるトレーニング、「プランク」を紹介します。
1分あればできるので、ぜひ試してみてくださいね。