物事を毎日継続するコツ

おはようございます！

何か物事を成し遂げたい時って
必ず「続けること」が必要なんですよね。

楽器やスポーツも一朝一夕ではうまくいかないし
ブログなどだって、
毎日書き続ける方が、絶対文章もうまくなるし
例えばブログから収入を得ることを副業にしようと思うなら
コツコツ、書き続けることが必須。

今日は、最近知ったことで、めちゃくちゃ参考になった
「毎日継続するためのコツ」
というお話を書いておきます。

私が今まで続けられたことは、
無意識にこれを実践していたからだと気づいたんです。

ちなみによく、
「歯磨きのように、やらないと気持ち悪くなるくらい習慣化しよう」
っていろんなところで出てくるフレーズなんですけど

私これが、いまいち納得いってなくて
歯磨きしないと気持ち悪いのは、
習慣化されてないからじゃなくて、
口の中が気持ち悪いんじゃない？と思ってた（笑）

どうでもいいけど！

毎日継続するコツ

最近、よく見ているビジネスYouTuberさんが教えてくれました。

毎日継続するコツは、「１日も休まないこと」
なぜかというと、

例えば、
「朝起きてランニングする」
ってことを継続したいとして、

もし、
できるときだけ頑張ろう！ってしてたら、
朝目が覚めた時に、
「やろうかな〜でも、眠いしやめようかな〜でもやった方が絶対いいんだよな〜わかってるよ〜でも。。。ねむっ」

って考えちゃいますよね。

人間は基本、易きに流れるもの。
特に朝なんてゆっくり寝ていたいのだから
そうすると、だいたい

「ま、いっか」

ってなる。

でも、ランニングは毎日やるものだ。
って決めていたとしたら

朝起きてから、
何一つ判断することなく、
迷わずランニングシューズを履くことができる。

というお話。

これって、根性論に聞こえてしまうかもしれないし
「毎日やる」って決めても続かないから困ってる、って声も聞こえそう。
そんな簡単にうまくいかないかもしれないけど。

でも、毎日やる、って決めた上でできなかったのは、
　またそれに気づきと意味があると思う。

何が言いたいかというと
意外とみんな、「毎日やる」って宣言する前に
そのメリットを理解してないのかも。

習慣化、習慣化、って言うけど
それって、ごちゃごちゃ迷う時間を排除できるからなんですね。

必ずしも「毎日」でなくても。

これは、毎日継続したいことでなくても、
毎週これをする！っていうことでも同じ。

私でいうとベリーダンスのレッスンなんかは、これが言える。
週に１回。〜曜日は必ずレッスンに行く。

って、決めてきた。
だから、
何年も続けてきて、気づいたらスキルが少しずつ
蓄積していったな〜ってそういう感じ。

もちろん、都合で行けなかった週もあったのだけど。
それでも、決めたことが大事だったと思う。

行動を習慣化することの利点、
「ウィルパワー」っていう観点から
また明日話してみたい＾＾