96.85 ALIS 
1.00 ALIS 
- miyutan
- 2020/11/13 08:14
この中で、色んなメニューを5〜6個を3セットやります👍
1時間、ストレッチまでかなりの運動量ですね⁉️
主にスクワットが多く背中の筋肉付けたり二の腕の筋肉とか、色々なことしてもらえて楽しくやっています👍
なかなか体重が減らないのが難です💦
体重減るのは筋肉がしっかりついてから何でしょうね😊
2人がサポートしています
獲得ALIS: 
20.46 ALIS 2.00 ALIS
20.46 ALIS 2.00 ALIS - miyutan
- @miyutan
投稿者の人気記事
96.85 ALIS 1.00 ALIS 93.83 ALIS 2.00 ALIS 
92.08 ALIS 1.00 ALIS 
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
799.98 ALIS
947.13 ALIS
【複合高周波EMS】整骨院で楽トレを50回した結果【インナーマッスル】
41.00 ALIS
0.00 ALIS
コーヒーの飲み過ぎによる５つのデメリット
220.64 ALIS
105.50 ALIS
BCAAは本当に必要なのか？徹底的調査
0.00 ALIS
1.20 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
389.10 ALIS
26.20 ALIS
京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に
156.67 ALIS
138.61 ALIS
出産と金的、どっちの方が痛い？？
132.23 ALIS
1.10 ALIS
京都・南禅寺の最奥部は知られざる聖域だった 南禅寺奥之院 後編
254.97 ALIS
297.73 ALIS
【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか？
100.35 ALIS
0.00 ALIS
「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ
117.07 ALIS
8.00 ALIS
バターをつくってみた
461.36 ALIS
127.90 ALIS
セルライトって実際どんなもの？
35.01 ALIS
0.00 ALIS