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- miyutan
- 2020/11/13 08:14
この中で、色んなメニューを5〜6個を3セットやります👍
1時間、ストレッチまでかなりの運動量ですね⁉️
主にスクワットが多く背中の筋肉付けたり二の腕の筋肉とか、色々なことしてもらえて楽しくやっています👍
なかなか体重が減らないのが難です💦
体重減るのは筋肉がしっかりついてから何でしょうね😊
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- miyutan
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