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■シュウ酸を含むホウレン草やレバーに頼ら無い、植物からの鉄分とタンパク質の摂取の道が有った。 ■plantbace iron for vegetarian

food vegetable 植物 乳酸菌 プラントベース
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切り干し大根の煮物

food cooking 和食 野菜 切り干し大根
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節分はなんちゃって太巻き

food sushi 寿司 巻き寿司 節分
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スパゲティが止まらない

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函館塩（インスタントラーメン）

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おでん

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初パスタ（にしてはしょぼい）

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さつまいもごはん

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ピェンロー

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とうちゃん豆腐

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名前のない料理

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ハンバーグ・ハンバーグ

ハンバーグ 肉 cooking food recipe
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