自分を甘やかすか大切にするか

自分を甘やかすか大切にするか

この2つ

似ているようで全然違います

自分を甘やかす

疲れた→休む

辛い→やめる

痛い→動かさない

自分を大切にする

疲れた→どうして疲れたのか?

運動不足で身体が固まってるなら軽い運動

肉体疲労なら温泉やサウナ

精神疲労ならアウトドアのアクティビティ

辛い→どうしても辛く感じるのか?

楽しい部分を探してみる

仕組みを作り感情なしに出来るようにする

別の方法はないか探してみる

痛い→どうして痛いか?

凝り固まってるならストレッチ

筋力弱ってるなら筋トレ

炎症が起きてるなら冷やす

感情的に感じた事には

何かしら原因があります

感じた事に対して

原因を考えて

それを取り除く事で

身体が本来の力を取り戻します