我慢ではなく選択する

我慢ではなく選択する

常にある程度

食事をコントロールしていると

よく我慢出来ますね～

なんて言われる事があります

実際は我慢しているのではなく

良い食べ物を選択して食べているんです

我慢していると思っていると

その食べ物が頭に浮かんで辛いです

いつ食べてもいいけど

今日は身体に良い物を選択している

と考えることで

我慢ではなくなります

食べない、食べられない

そういった食材を作るのではなく

別に食べてもいいけど

今は身体に良い方を選択する

そうやって選択をし続けると

前頭葉が鍛えられ

より正しい選択が出来るようになります

我慢ではなく良い方を選択する

試してみて下さい