依存癖を減らす

依存癖を減らす

ダイエットにおいても人生においても

依存しやすいと失敗します

例えば太る原因で

ストレスが溜るから

お酒や美味しいもので発散する

など物に頼る事で太ってしまいます

他にも

テレビやインフルエンサーが言っていた

あれを食べれば痩せる

これをやれば筋肉がつく

といったような情報に依存してしまうと

上手くいかなかった時

どう解決すればいいかが分かりません

他者から与えられる快楽

自分で考えず

他人に導いて貰おうとする心

こういった依存癖をやめ

自分でどうするべきか学び考え

自分の責任で実践していく

そうしないといつまでも

自分自身の習慣として身につかず

ダイエットも人生も上手くいきません